Baile

adultos sin limite de edad

Contenidos del curso:

La finalidad del curso es favorecer a través de la práctica y el ejercicio, la adquisición de conocimientos básicos, habilidades motrices y destrezas que permitan mejorar la condición física, la salud y el cuidado del propio cuerpo.

La clase se divide en dos, una primera parte donde a partir de secuencias sencillas se logra hacer fluir el movimiento desde el interior utilizando correctamente la respiración y la energía para eliminar tensiones, consiguiendo estiramientos controlados a partir del eje del cuerpo, la alineación, y colocación postular.

Además del trabajo localizado de fuerza y dominio muscular. Y una segunda parte donde a partir de divertidas coreografías se trabaja la capacidad aeróbica, el sentido del ritmo, la coordinación, eliminando el estrés y disfrutando los diferentes estilos y ritmos del baile.